Schlagwort: Abnehmen

Bücher, Ernährung

Endlich Nicht-Baucher von Mike Hager – Ein Buch, um die guten Vorsätze in die Tat umzusetzen

Pünktlich zum Jahreswechsel kam die neue Statistik zu den guten Vorsätzen für das neue Jahr heraus. Auf Platz 2: gesünder ernähren, auf Platz 4: abnehmen. 37 Prozent der Befragten wollen Gewicht verlieren, 50 Prozent wollen besser essen. Da kommt das Buch von Mike Hager genau zum richtigen Zeitpunkt. Darum geht’s Mike Hager kennen vor allem die Hörer von Antenne Bayern, dort hat er viele Jahre … Endlich Nicht-Baucher von Mike Hager – Ein Buch, um die guten Vorsätze in die Tat umzusetzen weiterlesen

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Bücher, Ernährung

Jessie Inchauspé: Der Glukose-Trick. Das Praxisbuch

Das Team von meinding.blog freut sich sehr, dass die liebe @abnehmen_mit_anne ein Buch für uns getestet hat. Anne sagt, es gibt viele einfache Rezepte und vier Tricks mit denen man seine Heißhungerattacken abstellen kann. Lasst gerne ein „Herzlich willkommen“ für Anne in den Kommentaren da. Heißhungerattacken kennen die meisten übergewichtigen Menschen. Jessie Inchauspé hat schon ein Buch geschrieben, in dem sie ausführlich erklärt, wie diese … Jessie Inchauspé: Der Glukose-Trick. Das Praxisbuch weiterlesen

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Gesundheit

Allen Carr/John Dicey: Endlich Schluss mit Frustessen!

Allen Carr war in den 1990er die große Hoffnung aller Raucher. Mit seinen Ratgebern rund um das Thema Endlich Nichtraucher hat er sich eine riesengroße Fanbase geschaffen und Millionen von Menschen dabei geholfen, sich das Rauchen abzugewöhnen. Sein Konzept, das mittlerweile EasyWay heißt, soll aber nicht nur beim Nicht-mehr-Rauchen helfen, sondern wird inzwischen auf alle Arten von Süchten angewendet: Drogen, Alkohol, Zucker. Obwohl Allan Carr … Allen Carr/John Dicey: Endlich Schluss mit Frustessen! weiterlesen

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Ernährung

Rezeptidee – Apfelkuchen zuckerfrei

Heute hat mich doch mal die Lust auf Kuchen gepackt. Wenn du meinen Blog verfolgst, weißt du, dass ich seit Mai 2021 versuche auf Haushaltszucker zu verzichten. Wie es dazu gekommen ist, habe ich bereits in einem eigenen Blogbeitrag erzählt, den du hier nachlesen kannst. Seit ich die ersten zuckerfreien Tage hinter mich gebracht habe, habe ich zum Glück nur noch ganz selten Lust auf … Rezeptidee – Apfelkuchen zuckerfrei weiterlesen

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Ernährung, Gesundheit

Rezeptidee – Gemüsepuffer mit Schnittlauchquark

Heute habe ich ein leckeres und einfaches Gericht für dich, das jede Menge Vitamine und Eiweiß beeinhaltet: Gemüsepuffer mit Schnittlauchquark. Dieses Rezept ist vegetarisch, kalorienarm und wie gesagt: sehr lecker. Ich mag es gerne, wenn mein Teller richtig bunt aussieht und das ist hier zu 100 Prozent gegeben. Die Zutaten Die Mengenangaben für die Gemüsepuffer sind zum Glück sehr einfach. Du bekommst sie von mir … Rezeptidee – Gemüsepuffer mit Schnittlauchquark weiterlesen

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Allgemein, Ernährung, Gesundheit

Zuckerfrei leben – meine persönliche Herausforderung

Alle, denen ich erzählt habe, dass ich eine zeitlang auf Zucker verzichten möchte, haben mich sehr ungläubig angeschaut. Denn wer mich kennt weiß: ich liebe alles was süß ist. Schokocreme zum Frühstück, wenn jemand im Büro Kuchen ausgibt, bin ich dabei, die vielen Naschereien zwischendurch und vor allem am Abend vor dem Fernseher kann ich gar nicht mehr zählen. Und genau da liegt auch das … Zuckerfrei leben – meine persönliche Herausforderung weiterlesen

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