Kategorie: Gesundheit

Buchcover
Bücher, Gesundheit

Extrem fühlen von Joelle Westerfeld – Ein sehr persönliches Buch über ein Leben mit Borderline

Etwa 2-3 Prozent der Erwachsenen in Deutschland leiden an der psychischen Erkrankung Borderline. Auslöser ist oft ein traumatisches Erlebnis, aber auch genetische Faktoren können eine Rolle spielen. Wenn man von typischen Symptomen sprechen kann, sind es extreme Stimmungsschwankungen, intensive Gefühle, Beziehungsprobleme und auch selbstverletzendes Verhalten. Darum geht’s Bei Autorin Joelle Westerfeld wurde Borderline diagnostiziert. Sie hatte schon als Teenagerin den Eindruck, anders zu fühlen als … Extrem fühlen von Joelle Westerfeld – Ein sehr persönliches Buch über ein Leben mit Borderline weiterlesen

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Gesundheit

Buchtipp: Alltagstaugliche Hilfe bei Lipödem

Schwere Beine, Schmerzen, blaue Flecken ohne ersichtlichen Grund und immer wieder das Gefühl, nicht ernst genommen zu werden. Nach Schätzungen sind in Deutschland bis zu vier Millionen Frauen vom Lipödem betroffen, finden aber nur selten die passende Hilfe. Ein neues Buch könnte helfen. Darum geht’s Autorin Aylin Meric hat jahrelang versucht, ihren Körper zu optimieren. Sie hatte schon immer dickere Beine als ihre Freundinnen und … Buchtipp: Alltagstaugliche Hilfe bei Lipödem weiterlesen

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Gesundheit

Frauengesundheit geht anders von Michaela Döll – ein Buch, das Frauen hilft, ihre Gesundheit neu zu verstehen

Heute mal ein Buchtipp, ganz speziell für die Frauen unter Euch. Ich halte dieses Buch für sehr wichtig, deshalb möchte ich es Euch in Kooperation mit Frauen-Gesundheit Online vorstellen Darum geht’s Medizin wird nicht für Frauen gemacht, sie ist auch nicht geschlechtsneutral, sondern für Männerkörper entwickelt. Krankheiten machen sich bei Frauen anders bemerkbar und werden oft nicht erkannt, weil sich die Forschung an männlichen Symptomen … Frauengesundheit geht anders von Michaela Döll – ein Buch, das Frauen hilft, ihre Gesundheit neu zu verstehen weiterlesen

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Gesundheit

Allen Carr/John Dicey: Endlich Schluss mit Frustessen!

Allen Carr war in den 1990er die große Hoffnung aller Raucher. Mit seinen Ratgebern rund um das Thema Endlich Nichtraucher hat er sich eine riesengroße Fanbase geschaffen und Millionen von Menschen dabei geholfen, sich das Rauchen abzugewöhnen. Sein Konzept, das mittlerweile EasyWay heißt, soll aber nicht nur beim Nicht-mehr-Rauchen helfen, sondern wird inzwischen auf alle Arten von Süchten angewendet: Drogen, Alkohol, Zucker. Obwohl Allan Carr … Allen Carr/John Dicey: Endlich Schluss mit Frustessen! weiterlesen

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Ernährung, Gesundheit

Rezeptidee – Gemüsepuffer mit Schnittlauchquark

Heute habe ich ein leckeres und einfaches Gericht für dich, das jede Menge Vitamine und Eiweiß beeinhaltet: Gemüsepuffer mit Schnittlauchquark. Dieses Rezept ist vegetarisch, kalorienarm und wie gesagt: sehr lecker. Ich mag es gerne, wenn mein Teller richtig bunt aussieht und das ist hier zu 100 Prozent gegeben. Die Zutaten Die Mengenangaben für die Gemüsepuffer sind zum Glück sehr einfach. Du bekommst sie von mir … Rezeptidee – Gemüsepuffer mit Schnittlauchquark weiterlesen

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Allgemein, Ernährung, Gesundheit

Zuckerfrei leben – meine persönliche Herausforderung

Alle, denen ich erzählt habe, dass ich eine zeitlang auf Zucker verzichten möchte, haben mich sehr ungläubig angeschaut. Denn wer mich kennt weiß: ich liebe alles was süß ist. Schokocreme zum Frühstück, wenn jemand im Büro Kuchen ausgibt, bin ich dabei, die vielen Naschereien zwischendurch und vor allem am Abend vor dem Fernseher kann ich gar nicht mehr zählen. Und genau da liegt auch das … Zuckerfrei leben – meine persönliche Herausforderung weiterlesen

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Gesundheit

Rezeptidee – Käsekuchen zuckerfrei / low carb

Seit einiger Zeit versuche ich auf Industriezucker in meiner Nahrung zu verzichten. Zu 100 Prozent klappt es nicht, aber ich schätze eine Reduzierung um 80 Prozent schaffe ich an den meisten Tagen. Warum ich das mache und wie es klappt, verrate ich Dir in den nächsten Wochen. Eine Gier auf Süßes verspüre ich überhaupt nicht mehr, aber heute hatte ich Lust zum Backen und wollte … Rezeptidee – Käsekuchen zuckerfrei / low carb weiterlesen

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